Grok Bot 新手指南
付費答疑群
第一篇 · 使用手冊

第 3 章 安裝登錄與第一個 Bot ​

確認訂閱含 Bot 權益，不然沒入口；登錄跳循環查隱私設定。別建無約束的“全能助手”白耗周配額。

  1. 裝好桌面與行動裝置端，排除登錄報錯
  2. 建專屬 Bot 填六行合同
  3. 派發首條落盤任務，對照清單驗收

安裝登錄與第一個 Bot

訂閱方案核對與開通條件 ​

下載前先看帳號資格，Grok Bot 必須綁定有效訂閱才能用。

方案名稱價格是否包含 Grok Bot額度說明
The X Plus$8 / 月否僅普通模型對話，無 Bot 權限
The X Premium$30 / 月（年付 $300）是4x 額度，個人入門最低門檻
The X Super$100 / 月（年付 $1000）是15x 額度
The X Ultra$200 / 月（年付 $2000）是50x 額度
Cursor Pro / Pro+ / Ultra見官網定價是依檔位提供每週額度
Cursor Teams (自助席位)見官網定價是成員共享團隊配額
  • 每月 8 美元的 Plus 檔不包含 Bot 權益，買了用不了。
  • X 關聯額度與 Cursor 訂閱額度不疊加，系統結算自動按每週用量更高的一方算。

方案底座機制參考社群文章 《1.1 Grok Bot 是什麼：一頁看懂》 與 《萬文長｜Grok Bot 從零入門第一次上》。

桌面端下載與安裝 ​

桌面端下載與安裝

macOS 支援 Apple silicon（M 系列）與 Intel，Windows 和 Linux 支援 x64 與 Arm64（Win 建議開硬體加速）。

  1. 登錄 cursor.com/dashboard/bot 或直接去 x.ai/bot 下載安裝包。若公司設備無權限，找管理員索取。
  2. macOS 把下載的應用拖進 Applications 資料夾，Windows 和 Linux 跑安裝嚮導。
  3. 啟動客戶端看到登錄介面就成了。具體操作可參考文件 Grok Bot 快速入門。

帳號登錄與隱私模式組態 ​

  1. 啟動客戶端點 登錄，在瀏覽器直接用 Cursor 帳號認證，企業 SSO 會自動生效；如果是 Grok Business 席位，選 Sign in with Grok 登錄。
  2. 認證完成後進客戶端“設定”，能看到帳號郵箱和方案狀態就說明成功了。

舊版隱私模式（Privacy Mode (Legacy)）必須切到現行 Privacy Mode 才能繼續。個人使用者在彈窗點確認即可；團隊成員需要讓管理員去 Team Settings 裡更新。

詳細說明參考官方文件 入職 與 登錄 Grok Bot。

常見登錄問題與故障排查 ​

盲目重裝沒用，多是快取或會話重新整理問題。

  1. 客戶端升至最新並重登。
  2. 清 cursor.com 與 x.ai 的 Cookie 或用無痕模式。
  3. 登 x.ai/bot 確認網頁端能建立會話。
  4. 剛改訂閱靜置等 30 至 60 分鐘，重新整理後報錯消除。

手機驗證連錯會觸發風控鎖定，無法自愈。排查無效或遇 OAuth 報錯，去支援頁提工單，附郵箱與截圖，寫明版本及步驟。

詳見 登錄 Grok Bot。

iOS 行動裝置端安裝與雙端協同 ​

安裝與登錄 ​

  1. 系統需 iOS 18 或更高版本。
  2. App Store 搜 Grok Bot 安裝，登錄同個 Cursor 帳號自動同步，無需重複付費。

雙端分工 ​

  • 手機端適合日常監控，能看實時螢幕，支援接管控制（Take over）輸驗證碼、審批（Allow / Deny）或啟停 Routine。
  • 深度操作必須回桌面端：最長 10 分鐘錄屏教學（Teach a task）、測試 Routine（Test run）與維護雲電腦（Update / Recover）。

通知管理 ​

  • 單個 Bot 靜音：聊天頁點頂部名字關閉 Notifications，桌面端發訊息也能關。
  • 全域關閉：在系統“設定”中關閉 Grok Bot 的通知權限。

詳見 行動裝置端 Grok Bot。

認識共享底座與建立第一個 Bot ​

認識共享底座與建立第一個 Bot

每個付費使用者都有一台常駐雲端虛擬機器，組態獨立 Linux、瀏覽器、終端與持久磁盤（早期測試組態約 8 核 16GB 記憶體，未核實，具體以官方為準）。

這台機器有三個直接影響操作的物理邊界：

  • 所有 Bot 共享同一台機器：共用 /workspace 與一套瀏覽器登錄態，分設 Bot 只是劃分崗位，沒有安全隔離。
  • 跨 Bot 協作必須文件落盤：聊天記錄互不相通，Bot A 必須把產物寫進 /workspace 文件，Bot B 才能讀取接力。
  • 支援隨時查看與實時接管：右側可展開雲電腦畫面，遇到密碼、人機驗證或支付認證隨時接管，不要把憑證打在輸入框裡。

首次登錄會自動生成預設的 Grok Bot，手動新建與設定步驟如下：

  1. 新建：點側邊欄頂部 +（或 Cmd+N），選 建立新 Bot（Create new Bot）。在輸入框先輸名字也能直接點擊建立。
  2. 改名與標記：右鍵選 重命名機器人，或點頂部名稱展開面板修改。下方可設職務標記（Label，手機端為 Title (optional)）。
  3. 換頭像：點擊頂部名稱進詳情並點擊頭像，支援選擇內建幾何圖形、輸入描述詞生成，或上傳 25 MB 以內的本地圖片（手機端可選相冊、生成或移除）。
  4. 設職責：個人 Bot 已取消獨立設定頁，長期規則直接在首條訊息說明並要求它記住。團隊 Bot 在詳情“關於”欄仍保留固定描述區。

編寫職責：標準六行合同 ​

合同結構與樣板 ​

新手別給空泛頭銜，把六項核心約束直接寫進第一條訊息，讓它當成長期規則記住。

  1. Own（負責結果）：明確長期負責的具體指標，不做泛用助手。
  2. Sources（權威來源）：限定只看官網或指定連結，禁止使用不明信源。
  3. Output（交付格式）：規定保存路徑、命名規則和摘要字數。
  4. Approval（審批紅線）：發信、提交表單或刪文件等高危操作，必須等人工彈窗批准。
  5. Failure（例外兜底）：遇到網頁失效或資料缺失，必須明確標註，嚴禁腦補推測。
  6. Never（絕對禁區）：禁止改動源文件，禁止憑記憶概述，禁止點擊付款按鈕。

Bot 命名好後，替換模版欄位直接發送。

合同結構與樣板
text
請牢記你的長期工作職責，在今後的工作中始終遵循以下要求：

Own: 負責監控目標清單的每週功能與定價變動，輸出結構化對比材料。
Sources: 僅限使用目標官方網站的定價頁、Changelog 頁面以及我通過附件提供的官方說明文件。
Output: 提煉核心動態，附帶核對日期與原始出處連結，長文本與資料表格必須保存至 /workspace/research/ 下的 Markdown 文件中，對話框中只發簡要完成彙報。
Approval: 涉及發送任何郵件、對外發帖、提交表單、刪除文件或進行任何費用支付前，必須停下來等待我的人工批准。
Failure: 若目標頁面無法存取或內容缺失，在報告中明確標註為“未取得一手資料”，嚴禁推測或編造任何功能與價格。
Never: 嚴禁修改我上傳的任何源文件，在源系統可存取時嚴禁依賴自身訓練記憶進行主觀概括。

今後的工作中請記住這些要求。

實踐案例 ​

演化規則參閱 《1.1 Grok Bot 是什麼：一頁看懂》。

派發第一條真實任務 ​

派發第一條真實任務

先從小任務上手。寫任務記好 5 要素：講清目標與輸入，嚴格唯讀（禁改源文件、註冊與支付），定好落盤規格，標明接管節點。

附件總結髮：

text
用五個要點總結這份文件。
在單獨的部分列出每個日期、決策和未解決的問題，併為每項註明對應章節出處。
不要更改源文件。

查競品定價落盤發：

派發第一條真實任務
text
【目標】
調研 3 款主流程式碼編輯器（Cursor、VS Code、Zed）在 2026 年的最新公開定價方案與核心 AI 功能，產出一份選型對比參考材料。

【材料】
1. 僅限使用上述三款產品官方網站的定價頁、功能介紹頁與官方文件；第三方部落格僅作為輔助索引，必須找到官方頁面核實。
2. 記錄每一項資料的原始官方 URL 與資料核對日期。

【邊界】
1. 純唯讀檢索，嚴禁註冊任何帳號，嚴禁開啟任何試用，嚴禁輸入任何支付資訊。
2. 遇到需要登錄才能查看的頁面，直接跳過並記錄在未核實清單中。
3. 嚴禁改動 /workspace 下已有的其他項目文件。

【交付規格】
1. 在 /workspace/editor-research/ 目錄下生成對比報告文件 comparison.md。
2. 報告內包含一張 Markdown 資料表格，表頭列定義為：產品名稱、方案檔位、月付價格、年付價格、核心功能特徵、官網來源連結、核對日期。
3. 表格下方附帶一份 400 字以內的中文總結，指出各產品主要差異，並單獨開闢一節列出“未核實或存在矛盾的資訊”。
4. 對話框中僅需回覆已完成落盤的簡短提示及文件絕對路徑。

【暫停確認節點】
1. 遇到必須登錄、驗證碼攔截或點擊付費的操作時，立刻停下並提示我接管。
2. 官網資訊前後出現明顯矛盾且無法核實時，停下說明情況由我判斷。

遇登錄、2FA 或滑塊驗證時：

  1. 點 Take over 手動處理，弄完點 I'm done 繼續，跳過點 Skip。
  2. 跑完確認 /workspace/editor-research/comparison.md 完整保存。

規範見 使用 Grok Bot 與 入職。

容易踩的坑 ​

  1. 8 美元 Plus 檔沒 Bot，必須選每月 30 美元的 Premium 檔。
  2. 所有 Bot 共享雲電腦與配額，先跑通一個，別建十幾個互相打架。
  3. 別在聊天框發密碼或 API Key，用 Take over 接管輸入或填安全卡片。
  4. 長文本一律存入 /workspace 的 Markdown 文件，防汙染上下文。
  5. 登錄報錯別重裝，清理 cursor.com 和 x.ai 的 Cookie，或等 30 至 60 分鐘。
  6. 不同 Bot 共享虛擬機器和瀏覽器會話，不能隔離權限。
  7. Teach a task、Test run 和系統恢復是桌面端獨有，iOS 端沒有。

做完怎麼驗收 ​

  1. 進 Usage & Billing，付費檔有效、用量正常。
  2. 桌面端右屏能拉起，無 Reconnecting 報錯。
  3. iPhone（iOS 18+）登相同 Cursor 帳號，無二次購買提示。
  4. 發六行合同，Bot 明確回覆已記住長期規則。
  5. 雲電腦 /workspace 按指令生成目標文件。
  6. 遇登錄等操作，Bot 主動暫停並彈 Action needed 卡片。
  7. 故意喂死鏈，報告明確標註 未取得一手資料、不瞎編。

延伸閱讀 ​

相關章節 ​

官方頁面 ​

社群實戰 ​